女人天生爱美
，谁都希望自己的脸红润
。可是随着年龄的增长
，脸上会慢慢泛起一些皱纹和黑点
，对肤色有明显的外观效果
。那么
，美容护肤的4个小技巧呢?

　　1、经常泡澡

　　洗澡是一种不可或缺的养生方法
，也适用于面部美容
，因为洗澡不但可以缓解我们身体的疲劳
，还可以使我们的身体在泡水时
，身体的毛细血管处于扩张状态
，可以增加体内的血液循环
，使体内的废物迅速排出体外
，制止聚集在体内
，使皮肤外貌更有弹性
。

　　2、经常对脸部和头部进行推拿

　　说到推拿
，可以说是中医常用的手段
，可是在我们日常生活中
，头部和面部的推拿也是很是重要的
。首先
，推拿可以增进体内的血液循环
，使我们的皮肤细胞处于活跃状态
，减缓衰老
，明显改善我们的皮肤
。最明显的体现就是面部皮肤变得紧致、平滑、细腻
，我们可以在业余时间轻轻推拿面部皮肤
。

　　3、经常增补脸部水分

　　冬天天气比较干燥
，人缺水上火是普遍现象
。尤其是皮肤一旦缺水
，会让脸部变得暗沉
，泛起暗沉无色的现象
。所以这个时候
，我们就要补水了
。富足的水分不但能为我们身体的新陈代谢提供能量
，还能让皮肤细胞坚持饱满的状态
，滋润面部
。

　　4、经常坚持大便通畅

　　大即是我们排出体内废物最直接的方法
。所以
，如果大便欠亨
，我们体内新陈代谢爆发的废物就无法很好的排出
，残留在体内的毒素就会恒久作用于我们的皮肤
。所以一定要坚持大便通畅
，注意饮食
，敬服皮肤
。

　　爱美之心人皆有之
，脸是人最应该打理的
。所以
，除了正常的面部美容
，养成良好的日常生活习惯对我们来说也是很是重要的
，可是不管怎样
，都需要我们持之以恒的去坚持
。